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Südwest | Schnelle Hilfe bei Panikattacken

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9783517098593

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9783517098593

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Autor: Tubridy, ?ine
Nur keine Panik! Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. ?ine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

• Nur keine Panik!
• Schritt für Schritt lernen, wie man akute Panikattacken in den Griff bekommt
• Alles über Ursachen und Auslöser: Ängste verstehen und langfristig loswerden
• Der umfassende Ratgeber einer erfahrenen Therapeutin mit zahlreichen Übungen
Seiten: 384
Buchform: Softcover
Band:

Schlagworte: Psychotherapie, Panikattacken und andere Angststörungen loswerden, Panikstörung, Angststörung, Panikattacken überwinden, Panikattacken, Angst selbst bewältigen, Neurexan, Beruhigungsmittel, Panikattacken loswerden






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