Knaur MensSana | Das HandHeilbuch

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Das HandHeilbuch vom Verlag Knaur MensSana jetzt online bei German Toys kaufen.

Autor: Schmidt, Lucia Nirmala
Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein. Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv – aus der Praxis für die Praxis.
Der erste Gesundheitsratgeber zur Handgesundheit Von der renommierten Faszien-Expertin und Yogalehrerin Aus der Praxis für die Praxis: Handübungen, die effektiv und langfristig helfen
Seiten: ca 96
Buchform: Softcover
Band:

Schlagworte: Alternative Heilmethoden, Handystrahlung, Entspannung, Handschmerzen lindern, Ratgeber Gesundheit, Yoga für die Hände, Faszien, Kräftige Handgelenke, Hände stärken, gesund durch Yoga, Handübungen, unerklärliche Handbeschwerden, Faszien-Yoga, Arthrose in den Händen, schmerzende Hände, Selbsthilfe bei Handschmerzen, Selbstheilung, Kraft in den Händen, Karpaltunnelsyndrom, Rheuma, Mausarm, Gesunde Hände, Faszien-Training, Schmerzen loswerden, Hände kräftigen, Arthrose in den Fingergelenken, Schmerzen in den Händen, Handbeschwerden heilen, Yoga Gesundheitsbuch, Chi-Yoga, Praktische Handübungen, Lucia Nirmala Schmidt, Yoga Hand-Übungen, mit Yoga heilen