Heyne | Das Schlaf-gut-Buch

Das Schlaf-gut-Buch vom Verlag Heyne jetzt online bei German Toys kaufen.

Autor: Strunz, Ulrich
Endlich wieder gut schlafen! Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

• Endlich wieder gut schlafen!
• Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit: jeder Dritte klagt darüber
• Die Seele zur Ruhe bringen, den Körper stärken: Vollständige Erholung im Tiefschlaf finden
• Praxiserprobte Ein- und Durchschlafhelfer: Das Erfolgskonzept von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz
Seiten: 224
Buchform: Softcover
Band:

Schlagworte: Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, Tipps zum Einschlafen, Schlafen ohne Medikamente, Einschlafstörung, Hilfe bei Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme beheben, Einschlaftipps, Schlaf